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なぜヨガをするのか?







何の為に私はヨガをするのか?

私にとって、
ヨガは心身を健やかに、
穏やかに保つための道具。。



ヨガとともにあることは、
何の束縛も、ストレスも無い。。


瞑想
アサナ。。

ひとたび
ヨガと向き合い、その瞬間に浸る時、、、

自然に笑みが溢れ、
ただ呼吸をしていることへの感謝が生まれ、、愛を自らに注いでいる事に気づくのだ。


自分に還るとき。

ありのままの、まるごとの自分の心を抱き、、
自分が人に優しくされるように、、
自分を大切にする。
それが私にとってのヨガの時間。


気負わず、、諦めず、、評価せず、
何かを強いるのをやめて、、

自由に、今のままの自分を受け入れるためのツール。
それがヨガ。。



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[2018/10/15 16:16 ] | 未分類
ニューヨーク






あ〜♪ニューヨークに行きたい!

毎年10月ハロウィンの時期、、ニューヨークに始めて訪れた時の事を思い出す。


憧れの5番街、、
ブロードウェイ、、



ニューヨークに滞在中は、幸いにも全て晴れ♪


街を歩くのが楽しすぎて、、どこまでもどこまでも歩き、ニューヨークらしさを味わった。


古い街のマンションのエントランスにはハロウィンの飾り。。

マンハッタン
エンパイヤーステイトビル。。
自由の女神、、
ブルックリンブリッジ、、
お洒落なカフェ、、
美術館、、
セントラルパーク、、


ヨガマットを肩に背負い、スタバのコーヒーを片手に
スニーカーでぶらりと気ままに歩いたあの街の
思い出。。



美しく、清々しい秋の空は
心をはるか遠くニューヨークへと運ぶ。















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[2018/10/14 08:00 ] | 未分類
マインドフルネス講師を終えて












ひろさき若者サポートステーション主催、3時間の
『マインドフルネス』についての講座講師をなんとか務めることができました☆


春ごろからご縁をいただき、ずっと温めてきた内容。。


いつもは、ヨガセラピストとして、瞑想からの切り口でマインドフルネスを語ることはあったものの、、

マインドフルネスにおける歴史的背景から現代の方へ向けて魅力をお伝えするのはやはり難しいね。。
皆様のマインドに少しでも届いてくれたなら。。幸せ



まずは、瞑想も、マインドフルネスでも、自分の心に寄り添うステキな事として、
好きになってもらいたい。


試してみたくなるようにお伝えできなきゃね。。


今後もこんな機会があるかはわからないが、
私の経験や、これまで学んで来たこと、、
ヨガ哲学からの素晴らしい恩恵に感謝し、日々を送るのみだ。



ヨガで世界を平和に。。

シャンティ





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[2018/10/11 09:09 ] | 未分類
ティーポット






ティーポットを新調した♪

パッと一目惚れしたボタニカル柄の小ぶりなティーポット。
白地にさりげなく描かれている緑とピンク色の草花に思わず心も華やぐね♪


先ごろ、お店で大切に使っていたティーポットが壊れ、、、
そのポットはお店がオープンして依頼10年以上も使っていたシンプルな白いポットだった。。


それが、


とうとう、底にひびが入り、お湯を注いだら、お茶がそこから滲み出てきたのだ。。

あらあら、、がっかり、、


でも、すかさず、

『ありがとう』と、言ってポットと
そっとさよならをした。


ひびを発見→がっかり→ありがとう→さよなら


ほんの数秒の出来事。。
あっさりとしたものだ。

特に大きくショックを受けることもなく、、心が揺らぐことも無く、、
かといって、残念でなかったわけでは無いし、、
壊れるのを待っていたわけでも無い。。



日頃の心の習慣、
訓練の賜物。



何か初めて出会う事柄に出くわしたり、
予期せぬハプニングに見舞われたら、、
焦らず落ち着いて、今ある状態を、ありのままに受け入れて

ほんの
一瞬、、感謝の気持ちを向けてみる。。


寂しさや喪失感は和らぐし、わりとすんなりと前を向ける。。



無くなった事への寂しさより、
これまでそばでずっと役目を果たしてくれていたことへの感謝の気持ちで心を満たそう。



ありがとう。
そして、2代目ティーポットさん、
これからよろしくね。





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[2018/10/10 09:23 ] | 未分類
繝槭う繝ウ繝医y繝輔Ν繝阪せ





頑張るぞ〜!!


ヨガセラピストとして、日頃瞑想についてはお伝えしているが、

今回は『マインドフルネス』からの切り口で、セミナーを行う。


新たなチャレンジ♪
新しいこと、、大切。。


お世話になる企業さまの活動に役立ちますように。。

就職活動を必要とするみなさまの一助となりますように。。



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[2018/10/09 10:27 ] | 未分類
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