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心身の統一♪








自らの心をととのえるには、

深い呼吸が一番♪

目を閉じて、
一点に心身を定められたらなお良い。

この気持ち良さを本当に味わったなら、
またいつか、自分を見失いそうになった時、この方法を思い出せるはず。

いつも心を平安に。

自らの生きる目的や、
そこに至るまで、自分らしく歩むべし。











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[2016/06/19 18:43 ] | 未分類
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