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夜ヨガ







一日の終わりを迎える準備をするかのように、ゆったりと夜ヨガを。

ここらで、時の流れを見直してみる事をしよう。

時間の流れは過ごし方で感じ方がちがうのではないか?

明かりを低めに、、
ゆったりとした呼吸、、

静かな音楽。。
心を和ませる好きなもの。。

思うがままに工夫をして、気持ちよく、一日の終わりを過ごしてみよう。

そして終わりの儀式の最後には、明日への希望と、自分への感謝を忘れずに。






[2016/08/11 08:04 ] | 未分類
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