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つかれにくい体♪







朝ヨガ アシュタンガ マイソールクラス♪

爽やかなる朝活。。

太陽礼拝をすでに15回も行い、、心身がリフレッシュできた。

清々しい最良の心地に満足する自分。

疲れにくい体には、体力が不可欠。

体力といえば、筋力。

筋肉により、
血液をスムーズに流し、老廃物や疲労物質をデトックスする。

出すものは出して、良いものを取り入れ、エコな体づくりを。

ヨガの呼吸で、心身のつながりを深めながら、アーサナでしなやかな筋力づくり。


がんばろっ♪




[2017/06/03 09:12 ] | 未分類
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