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朝の習慣







尊敬する師匠から教えてもらった朝の良い習慣♪

歩く事。



師匠は楽しみながら、、
あまり気負わずに、、
できる時に、、
なんていうスタンスで、一年間続けた朝のウォーキングのおかげで、、
なっ、なんと5.5キロも体重が減ったそうだ。

お肌も、体もスッキリと美しく、もともとスレンダーな素敵な方だが、いったいどこから5キロも減ったのか??


とにかく、
体がバネのように軽やかで、元気で、、何より気持ちが爽やかだそう。。

本当にいい事づくめなのだ。。

と、いう事で、今朝はたまたま、師匠と同じ朝の5時ウォーキング開始!


45分くらいは早足で歩く事ができた。

テラスで一休みして、瞑想とヨガをしよう。。

よーし!いい感じだ♪
師匠いつも、ありがとうございます♪








[2017/07/25 06:23 ] | 未分類
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