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メディテーション♪







自分のためのメディテーション♪

それは毎日飽きずに続けられそうなことを選び、
来る日も来る日も、どんなことがあっても、やり続ける事。。



はじめから無理な事は選択せず、気負い無く行え、やがて生活の一部になり得る何かが良い。


私にはそれは、yogaと瞑想だ。


生まれたての朝。
まだ薄暗い空。
新鮮な空気。

そんな一日の中で最も特別な時間。
私は窓を開け、一息冷たい空気を吸い込み、、

蓮華座をくむ。

目を閉じると、自然にゆっくりとした呼吸が生まれる。


このひと時は、決して嫌な事でなく、むしろ何をおいてもやりたい事で、好きな事だ。

好きな事だから続けられたのか?
続けているうちに好きになったのか?



続けるうちに、それは私の中で自分だけの価値を生み、自信となった。
自信は心にゆとりというスペースを作る。

余裕がないパンパンな心では、何かそれ以外を受け入れる事はできない。

自分を見失わないための自信は、容易くは実感できないが、
必ず自分の心に訪れる。















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[2017/11/24 06:59 ] | 未分類
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