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メディテーションノート♪






メディテーション♪

2008年
今から10年前、、エサレンの地で恩師ディーン先生が私達に伝えたこと。

『メディテーションを毎日行いなさい。』


エサレンマッサージの学びは、私にとってそれまでの生き方、概念を『ガツン』と、
でもとても優しく諭してくれた。


本来私達一人一人は素晴らしい存在。


間違い、傷ついた今の自分を許し、痛めつけてしまっている愚かさをも許し、認め愛する事を思いださせてくれた。


今でも時々は自分を責めてしまうけれど、あの時学んだ気づきを忘れず
内なる魂を大切にしなければ。。


私にとってのメディテーション。。それはまさに瞑想(ヨーガ)


毎日欠かさず、、一日の中で最もリラックスしていて本来の自分と繋がれる幸せな時。


好きなこと、やりたいことを一つ見つけ、それを自分のメディテーション(心に安らぎを与える行為)にする。

ただ、ただ、無条件に毎日行う事。
その行為の積み重ねがもたらす思わぬ幸せや成果は計り知れないのだと、、ディーン先生は教えてくれた。

涙が溢れ、自分を大切に思え、
自分に謝る事ができたあの日。

エサレンの仲間たちとディーン先生との貴重な時間。
人生を見つめ直す事ができたあの瞬間のかがやきをいつも私はここに(心に)大切に持っている。


今朝も瞑想ノートを前に、、無限の心を映し出してみる。。















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[2018/04/04 05:36 ] | 未分類
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