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お昼ごはん♪






デトックスデーの
私のお昼ごはん♪

は、愛用の保温瓶に入れて、仕事の合間にささっと済ませる。。

それぞれ気に入って買った色の
保温瓶3太郎くん♪


中身はというと、残り物の野菜を煮込んだ豆乳スープと、
ごぼう茶と、常温のお水。

これに、生姜を刻んでお湯に入れた生姜湯も加わる事もある。

ご飯は無し。
野菜中心のスープに植物性の蛋白源を少し。


アーユルヴェーダを学ぶうちに食べ物はだいぶ変わったと思う。



良い習慣を毎日楽しんで続けていく。。
















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[2019/04/06 12:57 ] | 未分類
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